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Le mois de mai touche bientôt à sa fin et avec lui l'été approche à grands pas. La saison estivale est sur le point de s'installer enfin pour de bon. Avec elle, apéros en terrasse entre amis, journée bronzette au bord de la piscine, bref, vous l'aurez compris, c'est enfin l'heure de prendre du bon temps et soin de soi. C'est l'occasion de se délecter de délicieux breuvages et jus bons pour la santé. Même si les mois d'été sont attendus avec impatience pour certains, d'autres les redoutent. La raison ? Les kilos en trop cumulés durant l'hiver. Mais pas de panique, il n'est pas trop tard pour atteindre votre objectif minceur. Le secret repose sur une bonne hygiène de vie, mais surtout, une alimentation saine et équilibrée. Les mauvaises habitudes alimentaires peuvent entraîner des soucis de santé, comme le diabète ou encore le cholestérol, c'est pourquoi il est important de manger équilibré. Se nourrir sainement permet de rester de manière générale en bonne santé et aussi de diminuer le risque de développer des maladies graves. Privilégier un régime alimentaire spécial avec peu de graisses saturées et avec des légumes comme le céleri aide à préserver un certain équilibre intérieur. Peu connu, le céleri a pourtant largement sa place dans la cuisine. En plus de pouvoir être préparé en salade ou en soupe, ce légume aux nombreuses qualités nutritives regorge de vitamines (B1, B2, B6, C). Vous pouvez faire le plein de potassium et d'acides aminés essentiels. Ses fibres favorisent aussi le transit. Et ces vertus nutritionnelles ne sont pas ses seuls bienfaits puisqu'il semblerait que le céleri soit un excellent allié contre le cholestérol et la perte de poids. crédit photo : pexels Le jus de céleri serait un excellent remède contre le mauvais cholestérol. L'excès de cholestérol peut entraîner de graves complications. AVC, maladies du cœur et des vaisseaux. C'est pourquoi il est important d'apprendre à le contrôler. C'est là que le céleri entre en jeu. Ce légume vert a le pouvoir de détoxifier l'organisme grâce à ses propriétés diurétiques et drainantes. Selon des chercheurs, le jus de céleri aiderait à baisser le taux de cholestérol total et de LDL-cholestérol dans le sang. S'il est intégré dans le quotidien et consommé régulièrement, le jus de céleri favorise aussi la perte de poids. Comment ? Véritable coupe-faim, il permet de gérer et de maîtriser les envies de sucres et les fringales. En l'introduisant dans votre alimentation, vous constaterez que vos envies de grignoter se feront plus rares. Le légume à tige composé à 90 % d'eau est également peu calorique et ne présente que 16 calories pour une portion de 100 g. crédit photo : pexels En plus d'aider à combattre le cholestérol, le jus de céleri permet de mincir. En plus d'aider à stabiliser le taux de cholestérol, le jus de céleri améliore l'aspect de la peau. Grâce à ses nombreux antioxydants, ce légume peu calorique et très hydratant agit comme un anti-âge pour l'épiderme. Adieu les rides et les ridules. Il est également préconisé pour les personnes souffrant d'acné. En effet, ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes agissent sur les organes digestifs qui sont souvent la cause des imperfections. crédit photo : pexels Consommer régulièrement, le jus de céleri améliore l'état de la peau et diminue les imperfections. Maintenant que vous connaissez les avantages du jus de céleri, un seul mystère reste à élucider : comment profiter de ses bienfaits ? Afin d'en tirer le meilleur, il se consomme en jus pur pendant une cure de 25 jours. Chaque matin, buvez un verre à jeun 15 minutes avant le petit déjeuner, de préférence salé. L'idéal est d'investir dans un extracteur de jus afin de récolter le liquide puis de le boire dans la foulée. Cette technique évite la perte des nutriments. Le cholestérol, un problème de santé dû à une mauvaise alimentation
Jus de céleri : son pouvoir contre le cholestérol et la prise de poids
Jus de céleri : comment profiter de ses vertus pour la peau et lutter contre le cholestérol ?